La "táctica inusual" de la Dra. Hilary Jones para aliviar los cambios de humor y reducir la presión arterial

La doctora de televisión Hilary Jones ha arrojado luz sobre una "táctica inusual" que podría ayudar a quienes sufren cambios de humor durante la menopausia o fluctuaciones de presión arterial en la mediana edad.

Hizo referencia a una nueva investigación que indica que la fragancia calmante de los aceites esenciales de bayas de enebro y bergamota podría ofrecer alivio.

La Dra. Hilary Jones, asesora independiente de M-Club , una línea de productos para la menopausia relacionados con la salud y el bienestar, afirmó: "Las fluctuaciones hormonales que se producen en los años previos a la menopausia y sus alrededores pueden generar cambios profundos en el bienestar físico y emocional.

Las investigaciones muestran que más de 15,5 millones de mujeres en el Reino Unido se encuentran actualmente en la perimenopausia o la menopausia, y alrededor del 85 % presentará algún tipo de síntoma.

"Pero, aunque la mayoría de las mujeres conocen los síntomas más comúnmente conocidos, como sofocos, sudores nocturnos, aumento de peso e insomnio, muchas pueden no relacionar la presión arterial alta o los síntomas emocionales, como cambios de humor, ansiedad y depresión, con los cambios hormonales de la mediana edad.

Esto se destacó en un nuevo informe de M-Club, Ayudando a las Mujeres a Navegar la Menopausia con Confianza, que mostró que el 42 % de las mujeres y el 27 % de las mujeres menopáusicas no saben nada o muy poco sobre los efectos emocionales y mentales de la menopausia. Durante la menopausia, muchas mujeres experimentan un cambio notable en la claridad mental y la estabilidad emocional.

Los niveles hormonales fluctuantes, en particular la disminución de estrógeno, pueden provocar síntomas como confusión mental, olvidos e incluso dificultad para concentrarse, lo que puede hacer que la mujer se sienta improductiva y ansiosa. Una disminución de estrógeno (que tiene un efecto protector sobre el sistema cardiovascular) también puede hacer que las mujeres sean más propensas a la hipertensión arterial.

El Dr. Jones agregó: "Si bien usar aromas relajantes puede no parecer una táctica obvia, las últimas investigaciones sugieren que los aceites esenciales de baya de enebro y bergamota pueden ser beneficiosos para ayudar a aliviar los síntomas, especialmente cuando se aplican con un rodillo de puntos de pulso como el M-Club Mood Harmony Pulse Point Roller".

" Una investigación descubrió que cuando se inhalaba el aceite esencial de bergamota ayudaba a mejorar el bienestar psicológico y a aliviar los síntomas depresivos, lo que lo hacía ideal para las mujeres que sufren cambios de humor.

" Otras investigaciones descubrieron que inhalar aceite esencial de enebro durante cinco minutos ayudó significativamente a disminuir la presión arterial sistólica y diastólica y aumentó las relaciones de niveles de potencia de alta frecuencia de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (un indicador de la actividad del sistema parasimpático) para inducir la relajación.

"Si busca ayuda durante la menopausia, como abordar los cambios de humor, eliminar el estrés o aliviar los problemas de presión arterial, pruebe el M-Club Mood Harmony Pulse Point Roller, que contiene una suave mezcla de aceites esenciales de baya de enebro y bergamota.

Simplemente aplique una pequeña cantidad en los puntos de pulso, como las muñecas, el cuello y las sienes. Este producto de bolsillo es ideal para ayudar a las mujeres a relajarse, especialmente durante los cambios de humor propios de la menopausia.